Trening ud i pośladków

Dzisiaj już jest w porządku i postanowiłam zrobić trening ud i pośladków, tradycyjnie z filmikiem od Gacki. Pośladki płoną po tych ćwiczeniach. ;)

________________________________________________________________
Moje dzisiejsze posiłki:
-śniadanie: jajecznica z 3 jaj z pieprzem cayenne
                    2 kromki chleba żytniego
                    pomidor
-drugie śniadanie: musli + mleko 2%
-obiad: lasagne (totalna rozpusta)
-przekąska: arbuz
-kolacja potreningowa: baton białkowy własnej roboty
(przepis: baton białkowy)