Sportowe zakupy ciuszkowe

Jesień się powoli rozkręca, a ja ostatnio rozkręciłam się na zakupach i zaopatrzyłam się w kilka fajnych ciuszków idealnych na treningi. Wielkim plusem jest to, że udało mi się je upolować w naprawdę fajnych cenach, a materiały z jakich ubrania są wykonane są naprawdę porządne. Żeby kupić spodnie...

Zdrowe burgerki na pyszny obiad

W zeszłym tygodniu miałam wielką ochotę na mięso, każde i pod każdą postacią. Wymyśliłam sobie, że spróbuję zrobić zdrowszą wersję burgerów i wyszło przepysznie. Mięso usmażyłam na grillu elektrycznym, a bułeczki upiekłam sama. Mniam!...

Podsumowanie miesiąca #3

Kolejny miesiąc za mną. Jestem z niego bardzo zadowolona pod względem diety i treningów. Nie zdarzyło mi się niczym obżerać, ani nie wpadło żadne niezdrowe jedzonko. Ściśle trzymałam się wyznaczonych wytycznych co do kalorii i BWT. Jeżeli chodzi o treningi, to zaczęłam regularnie chodzić na siłownię,...

Placuszki twarogowo-bananowe

Ostatnio chodziłam po kuchni i myślałam co by sobie zrobić na kolację. Miałam ochotę na coś na słodko, ale naleśniki odpadały, bo jestem po nich strasznie ociężała. Postanowiłam poeksperymentować. Rozejrzałam się po kuchni, banany i serek wiejski - to może być dobre połączenie. I tak oto powstały...

If you can dream it, you can do it!

Wiele z nas już dużo razy próbowało osiągnąć swój cel, ale za prawie każdym razem, w pewnym momencie stawało nam coś na drodze - szkoła, praca, codzienne obowiązki, lenistwo i brak chęci do dalszej pracy, choroba. Znajome? No pewnie. Ja też miałam chwile zawahania, wątpliwości, myśli czy mi się...

Trening na siłowni #2 Nogi, pośladki i ręce

W ten piątek ćwiczyłam na siłowni nogi, pośladki i "bajcepsy" :D Marzy mi się umieć podciągnąć się na drążku więcej niż 5 razy, więc muszę wzmacniać te moje rączki :) Wyjątkowo podczas rozgrzewki jeździłam na rowerku stacjonarnym, gdyż pogoda w moim mieście nie pozwalała na dojazd rowerem. Potem już...

Bułeczki z ziarnami na bazie twarogu - bez dodatku mąki

Buszując ostatnio po internecie znalazłam genialny przepis na bułki na bazie twarogu i nie byłabym sobą gdybym go nie wypróbowała i nie dodała czegoś od siebie. Moją szczególną uwagę przykuł fakt, że te bułeczki robi się bez dodatku mąki, a w związku z tym, że w wakacje zrezygnowałam z jedzenia tradycyjnego...