środa, 3 maja 2017

Welcome back

Puk, puk. Jest ktoś po drugiej stronie?
Postanowiłam powrócić do prowadzenia bloga, po długiej nieobecności. Mam nadzieję, że nikt się nie obraził za moje zniknięcie, ale studia i inne obowiązki jakoś mnie tak pochłonęły, że z dnia na dzień zapomniałam ile dobrego dawało mi to miejsce i je porzuciłam.
Na szczęście nie porzuciłam mojego uwielbienia do zdrowego stylu życia i aktywności fizycznej! Dlatego postanowiłam tu wrócić i znów dawać Wam i sobie kopniaki motywacyjne oraz pomysły na jedzonko i treningi.
Co się ze mną działo przez te kilka miesięcy?
Studiowałam, trenowałam, miałam kilka momentów zwątpienia w siebie i swoje umiejętności przyswajania wiedzy [loser], przetestowałam kilka diet i w końcu znalazłam tę idealną dla mnie ♡
Uświadomiłam też sobie, że małe potknięcia nie mogą zrujnować wszystkiego co sobie wypracowaliśmy i wypracujemy, że człowiek nie jest robotem i czasem musi sobie zjeść tę pizzę czy słodki deserek (oczywiście własnoręcznie zrobiony!) i w końcu, że warto mierzyć wysoko i ciągle podnosić sobie poprzeczkę.
Dlatego wracam z podwójną dawką motywacji i wieloma pomysłami w głowie, zarówno na to miejsce jak i na siebie.
Cele na najbliższe kilka miesięcy?
🗸 zdać sesję (anatomia i biochemia czeka)
🗸 rozpocząć kurs na trenera personalnego
🗸 znaleźć pracę na wakacje w branży fitness
🗸 zrealizować mój plan sylwetkowy (opowiem o nim w następnym wpisie)

Mam nadzieję, że będziecie ze mną i będziemy się nawzajem wspierać, motywować i inspirować.
Przy okazji chciałam zaprosić Was na mojego Instagrama. Póki co wiatr tam hula, ale już niedługo zacznę dodawać zdjęcia.
Follow me! instagram.com/iza.akrofit/
Moc z Wami! Iza 🐻

czwartek, 1 września 2016

Nike+ Kinect Training - mój sposób na efektywne treningi w domu

Dzisiaj przychodzę do Was z propozycją treningu w domu. Wiem, że to opcja nie dla każdego, ze względu na potrzebny sprzęt, ale może akurat komuś się spodoba i będzie miał kolejny dobry powód, żeby kupić sobie konsolę :P Tak było w moim przypadku, Xbox'a kupiłam z myślą nie tylko o dobrej zabawie, ale przede wszystkim o dobrym treningu.

niedziela, 28 sierpnia 2016

FIT nie znaczy drogo #3 Przekąski - domowa pizza

Cześć! Dzisiaj zdradzę Wam przepis na pyszną pizzę, która zawsze się udaje. W pierwszym poście z serii FIT nie znaczy drogo, napisałam, że gdy macie wielką ochotę na coś mniej zdrowego np. pizzę, to lepiej zrobić ją samemu. Będziemy wtedy wiedzieć dokładnie z jakich składników powstała i będzie nas ta przyjemność kosztowała o wiele mniej. Dlatego wychodzę łasuchom na przeciw i podaję przepis na pizzę doskonałą :D

czwartek, 25 sierpnia 2016

niedziela, 7 sierpnia 2016

sobota, 30 lipca 2016

poniedziałek, 25 lipca 2016

Zapowiedź serii: FIT nie znaczy drogo

Witam Was po dłuższej przerwie spowodowanej przeprowadzką. Wraz z chłopakiem przenieśliśmy się do Wrocławia, aby tu studiować. We Wrocławiu byłam na wycieczce prawie rok temu, o czym możecie przeczytać tu (klik) i bardzo spodobało mi się to miasto. Powoli się tu urządzamy i aklimatyzujemy.
Tyle słowem wstępu. 

niedziela, 3 lipca 2016

Wycieczka do Fromborka i Krynicy Morskiej


Dzisiaj trochę prywaty ;)
W tym tygodniu korzystając z pięknej pogody wybraliśmy się nad morze. W planach mieliśmy zwiedzanie Fromborka oraz plażowanie, jednak to co zastaliśmy na miejscu odbiegało od zdjęć z internetu w takim stopniu, że zdecydowaliśmy nie marnować dnia tylko pojechać do Krynicy Morskiej.

piątek, 24 czerwca 2016

Tortilla z plackami własnej roboty

Postanowiłam zrobić ostatnio tortille na obiad, wybrałam się więc na zakupy. Sięgając po gotowe placki zwróciłam uwagę na skład... i co tam znalazłam? Pomijając mąkę, olej i wodę, czyli tylko to co powinno być w plackach, w składzie znalazły się jeszcze stabilizatory, substancje spulchniające, konserwujące i regulatory kwasowości. Złapałam się za głowę, odłożyłam placki na półkę, kupiłam tylko mięso i warzywa i wyszłam ze sklepu z ambitnym zamiarem wykonania własnych placków.

sobota, 18 czerwca 2016

Powrót i pierwsze urodziny bloga

Wracam tu do Was po dość długiej przerwie. Po maturze potrzebowałam porządnie wypocząć, zresetować się, zaplanować sobie kilka rzeczy na przyszłość oraz szukałam mieszkania, ponieważ już na początku lipca czeka mnie przeprowadzka do Wrocławia.